La violencia contra la mujer es un problema mundial que ha existido durante siglos. Se estima que una de cada tres mujeres ha sufrido violencia física o sexual en algún momento de su vida. Sin embargo, las artes marciales mixtas (MMA) están emergiendo como una herramienta poderosa para ayudar a las mujeres a protegerse y empoderarse.
MMA, también conocido como artes marciales mixtas, es un deporte que se ha popularizado en los últimos años. Es una combinación de diferentes técnicas de artes marciales y deportes de contacto como el boxeo, kickboxing, jiu-jitsu brasileño y lucha libre, entre otros. Aunque en el pasado se consideraba un deporte de hombres, cada vez son más las mujeres que están interesadas en practicar MMA debido a sus múltiples beneficios para la salud y el bienestar.
Las artes marciales mixtas (MMA, siglas en inglés) son un deporte de contacto que ha experimentado un aumento de popularidad en los últimos años. Aunque a menudo se asocia con la violencia, practicar las MMA de forma recreativa (es decir, sin sparring) pueden ser una forma excelente de ponerse en forma, aprender defensa personal y ganar confianza. De hecho, las MMA pueden ser especialmente beneficiosas para las mujeres. Aquí tres formas en las que la MMA puede ayudar a las mujeres a alcanzar sus objetivos de fitness.